Busca de Exercícios - UFRJ - Motivos das dietas ricas em gordura e proteína não serem recomendadas à atletas .f Aprenda a usar!

Uma dieta muito popular para perder peso consiste em ingerir alimentação rica em gordura e proteína, mas sem carboidratos. O gráfico a seguir mostra o efeito dessa dieta na recomposição do glicogênio muscular (um polímero de glicose). após duas horas de exercício, e a compara com uma dieta rica em carboidratos. Conteúdo de glicogênio muscular (g/kg de músculo) 2 horas de exercício 24 20) Dieta rica em carboidrato 16| 12 8 Dieta com gordura e proteina pm o 19 20 30 40 50 — 5 dias Horas de recuperação Por que a dieta rica em gordura e proteína, mas sem carboidratos, não é recomendada para atletas?