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: Uma dieta alimentar equilibrada é essencial para a manutenção de um estilo de vida saudável. E recomendado sempre buscar o auxilio de um nutricionista para definir a dieta mais adequada para as necessidades alimentares de cada individuo. Analise o quadro abaixo, no qual são mostradas as quantidades de calorias, carboidratos, proteinas e fibras encontradas para porções de 100 gramas de cada um dos alimentos listados. Categorias Carboidratos (¢ | Nimentos | Calorias (Kcal) | Carboidratos (9) | Pãofrancês | 300 | 586 | 80 | 23 | | Filédesalmãogrelhado | 229 | 00 | Pescadabrancafrita | 223 | 00 | 24 | NA | Filébovinogrelhado | 2200 | 00 | Peitodefrangogrelhado | 159 | 00 | | Alfaceamericano | 9 | ar Queijo ricota Legenda: NA — nao avaliado www.unicamp.br/nepa/taco/contar/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada. Considere a seguinte refeição: e 2 filés de salmão grelhado (200g cada) e 3 porções de arroz integral (100g cada) e 1 porção de feijão carioca (1009) e Acelga (50g) e Tomate (509) e logurte natural (1509) Calcule o total consumido de calorias, a quantidade, em gramas, de carboidrato, de proteina e de fibra para a refeição acima.